Het belangrijkste in het kort Omega-3 vetzuren worden beschouwd als essentiële vetzuren omdat het lichaam ze niet zelf kan aanmaken. Je moet ze via voeding ...

Hoe gebruikt mijn lichaam energie? Welke energiesystemen zijn er? Wat is het verschil tussen aëroob en anaëroob?  Wat is melkzuur? Gaat vetverbranding via aëroob of ...

Op welke manieren slaat het lichaam lichaamsvet op? Wat zijn de gevaren van het hebben van teveel lichaamsvet? Hoe verbrand je lichaamsvet? Beweeg ik genoeg? ...

Om overgewicht en een algeheel slechte conditie te voorkomen, is het essentieel dat je voldoende beweegt. We kennen allemaal wel iemand waarbij het allemaal vanzelf ...

Intervaltrainingen zijn zwaarder dan constant op één hartslag sporten. En tegelijkertijd zijn intervaltrainingen ook nog eens een stuk effectiever! Vaak zijn we druk en hebben ...

Gezonder leven wil iedereen! Alleen zien we door de bomen het bos niet meer. Al die verschillende theorieën. De één zegt dit, de ander zegt ...